No esporte, na vida!
Nós passamos a vida inteira passando o cadarço nos buracos do nosso tênis, e sempre acontece de sobrar aquele último furo do tênis que ninguém passa o cadarço e que todo mundo acha ser inútil, mas depois dessa matéria vocês vão ter certeza que esse furo não é tão inútil
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Como utilizar sua mochila como método de treinamento O que você leva na sua mochila? Qual peso da sua mochila? Você treina com a mochila pesada ou mochila leve? O trail running é um esporte em que, geralmente, é utilizada uma mochila de hidratação. Em muitas provas este item é obrigatório. E, se você
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Você gosta de correr e Netflix? Segue uma lista de filmes com temas ligados a corrida. Enquanto você não corre, assista filmes para inspirar sua próxima corrida. Corra para a assistir! Raça (2016) O filme retrata a vida do norte-americano Jesse Owens, dos maiores corredores da história que mostrou ao mundo, durante as Olimpíadas de 1936, em Berlim, que
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Conheça os tipos de fome e os motivos que podem levar a comer mais Tudo tem limite. A fome também deve ter. Afinal, este comando traz com ele, consequências desastrosas que muitos de nós conhecemos muito bem: Obesidade, colesterol elevado, triglicérides nas alturas, sem falar na tal da glicose alta, entre
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Alguns alimentos se comportam como vilões se consumidos antes de correr Todo corredor sabe que manter uma dieta equilibrada é um dos fatores mais importantes para quem pratica atividade física e deseja obter melhores resultados. Alguns alimentos, ao serem ingeridos antes da prática do esporte, podem prejudicar o desempenho do atleta.
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Muitos dos meus clientes relatam uma grande dificuldade de comer alimentos antes do treino, principalmente quando o treino é realizado assim que levantam. Dizem que não sentem mal durante o treino e se forçam a comer, se sentem enjoados ou com dor de barriga. E me perguntam: “realmente a refeição
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As lesões mais comuns são causadas por excessos, piso irregular e vestimenta inadequada E ai corredores, tudo bem? Hoje vou falar sobre lesões relacionadas ao mundo da corrida. De acordo com informações relatadas por ortopedistas e fisioterapeutas, é muito comum indivíduos que se aventuram em corrida apresentarem algum tipo de lesão, principalmente
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A TPM é um período em que a mulher sofre muitas alterações físicas. Como deve ser a corrida nesses dias? Como vão corredores, tudo bem? Hoje, nosso texto é voltado para as mulheres, afinal, o dia delas acabou de passar. Porém, para não deixar os homens completamente fora da “jogada”, explanaremos
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Muito além da estética, o CrossFit proporciona uma série de melhorias de saúde e uma melhoria de qualidade de vida A busca por uma vida saudável e equilibrada tem se tornado cada vez mais comum hoje em dia. A oferta de atividades físicas disponíveis nas academias é grande, o que é
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Entenda os efeitos do álcool no organismo de um corredor e veja como devem ser as corridas E ai corredores, tudo tranquilo? Aproveitaram o feriadão prolongado? Hoje, vamos discutir um assunto que está muito relacionado às palavras “feriado” e “prolongado”, visto que pra maioria das pessoas, feriadão remete à festas, praia, happy
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