No esporte, na vida!
Conheça os tipos de fome e os motivos que podem levar a comer mais Tudo tem limite. A fome também deve ter. Afinal, este comando traz com ele, consequências desastrosas que muitos de nós conhecemos muito bem: Obesidade, colesterol elevado, triglicérides nas alturas, sem falar na tal da glicose alta, entre
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Alguns alimentos se comportam como vilões se consumidos antes de correr Todo corredor sabe que manter uma dieta equilibrada é um dos fatores mais importantes para quem pratica atividade física e deseja obter melhores resultados. Alguns alimentos, ao serem ingeridos antes da prática do esporte, podem prejudicar o desempenho do atleta.
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Muitos dos meus clientes relatam uma grande dificuldade de comer alimentos antes do treino, principalmente quando o treino é realizado assim que levantam. Dizem que não sentem mal durante o treino e se forçam a comer, se sentem enjoados ou com dor de barriga. E me perguntam: “realmente a refeição
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